Рецепты стройности: спринг-роллы для нее и белковый коктейль для него

Как привести себя в форму к пляжному сезону без дорогостоящих диет? Программа телеканала «МИР» «Еще дешевле» узнала у диетолога рецепты двух простых и вкусных блюд для тех, кто ведет здоровый образ жизни и мечтает похудеть.

Для женщин отлично подойдут спринг-роллы. Это блюдо будет хорошо насыщать, при этом его можно съесть в любое время дня без страха поправиться, плюс оно богато белком, витаминами и минералами. Для приготовления спринг-роллов понадобятся рисовая бумага (ее можно купить в магазине в отделе для суши), отварная куриная грудка или индейка, огурец, красный болгарский перец и авокадо.

Свой рецепт есть и для мужчин, которые мечтают поразить пляж рельефными мускулами. Для домашней альтернативы покупным протеиновым коктейлям понадобятся нежирный творог, греческий йогурт, ореховая паста и бананы.

Все детали в видеоролике. Приятного аппетита, и про спорт, конечно, тоже не забывайте!

 

Источник: mir24.tv

Добавить комментарий